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人生馬拉松,精彩演出三大態度

人生馬拉松,精彩演出三大態度

2015-01-24 07:00 pm | 瀏覽次數 : 1389

        參加馬拉松長跑的你,相信年前已開始預備,定期操練,堅持不懈。臨近比賽,更會控制飲食,調節作息,抖擻精神,務求最佳發揮。可是,遠為漫長的人生馬拉松呢,也要一絲不茍地表現一番嗎?       要在人生馬拉松精彩演出,掌握三大態度,保有漂亮表現。首先、忠於自己,天天邁步。相信作為馬拉松參加者,必定熱愛長跑,甘之如飴,方會不畏艱苦,勇往直前。在人生馬拉松的賽道上,每天的工作,日復一日的生活,也是否心所嚮往,熱情煥發?有夢想嗎?每天都在昂首邁步,逐步走近夢 .....
        參加馬拉松長跑的你,相信年前已開始預備,定期操練,堅持不懈。臨近比賽,更會控制飲食,調節作息,抖擻精神,務求最佳發揮。可是,遠為漫 .....
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「佔領中環」易為人忽略的一點

「佔領中環」易為人忽略的一點

2014-10-27 03:00 pm | 瀏覽次數 : 1436

        佔領街頭示威波瀾壯濶,前所未見。贊成或反對,極具爭議,甚至引起家人朋友之間的關係緊張。示威中為人忽略和有趣的一點,是這次佔領,並非大多數人心目中的所想的「佔領中環」,傳媒採用的名稱,名不副實。        傳媒普遍稱作「佔領中環」、「佔中」。其實在政府發射催淚彈後,佔中發起人戴耀廷不只一次宣佈正式撤退,行動結束,第一次是九月廿八日晚上約十時半。示威歷時滿月,曾經佔領的地方有金鐘、旺角、銅鑼灣和尖沙咀,從沒有中環。 (Image .....
        佔領街頭示威波瀾壯濶,前所未見。贊成或反對,極具爭議,甚至引起家人朋友之間的關係緊張。示威中為人忽略和有趣的一點,是這次佔領,並非大多 .....
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劏房蝸居危害兒童身心健康

劏房蝸居危害兒童身心健康

2014-09-27 03:00 pm | 瀏覽次數 : 2944

          香港住屋問題嚴重,樓價高不可攀,市民迫遷劏房蝸居,連私人住宅新盤亦推出實用面積僅一百七十七尺的單位,實用呎價一萬元(註一),舊樓劏房之情況更不忍卒睹。根據政府委託顧問公司所作的研究,全港共有六萬七千間劏房,居住人數逾十七萬人,一半在九龍巿區。令人吃驚的是,超過百分之四十五的單位,並無廚房、廁所或食水其中一項必要設施;三人或以上住戶的平均單位面積不足一百五十呎!劏房租金的平均呎價超過廿九元,比許多私人新樓要高(註二)。難怪有社褔機構的調查顯示,有四成劏房兒童要在牀上做功課(註三)。&nb .....
          香港住屋問題嚴重,樓價高不可攀,市民迫遷劏房蝸居,連私人住宅新盤亦推出實用面積僅一百七十七尺的單位,實用呎價一 .....
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醫學美容、整容之風,吹到你子女身上了嗎?

醫學美容、整容之風,吹到你子女身上了嗎?

2014-09-13 03:00 pm | 瀏覽次數 : 2057

          整容熱潮由韓國吹到中港,現今多了時興名號喚作醫學美容、手術美容、整形等。有廿年經驗的整容醫生數年前已感覺,幾年來本港的私營整容市場,每年以百份之三十的速度大幅增長,男性整容比例升至百份之十五(註一)。香港的股票市場,甚至即將出現首隻的「整容股」掛牌上市,為來自大陸的醫學美容連鎖店(註二),藝員曾志偉任董事。        像「微整形」和激光治療等的非手術類整容,時下十分流行。「微整形」是指毋需割開身體任何地方,僅 .....
          整容熱潮由韓國吹到中港,現今多了時興名號喚作醫學美容、手術美容、整形等。有廿年經驗的整容醫生數年前已感覺, .....
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預防孩子中暑和急救七要點

預防孩子中暑和急救七要點

2014-07-13 03:00 pm | 瀏覽次數 : 1651

原來小朋友比大人更容易中暑!兒童的腦下垂體發育未完全成熟,汗腺調節功能未完善,以致過熱時未能及時向身體發出訊號排汗。加上兒童的皮膚汗腺數量少,體內儲存水分有限,體表面積相對較大,新陳代謝又較快速,出汗量較大而令水分快速流失,也是較易中暑的原因,家長不能掉以輕心。所謂中暑,是指身體調節體溫的中樞系統暫時失效,造成體溫異常升高而引致的不適症狀。炎炎夏日,溫度高、濕度大,小朋友身體的排汗功能大幅降低,又未及時補充水分,體溫調節機能無法維持在正常溫度,便容易中暑了。       若看見小朋友滿臉通紅,身體卻是乾燥溫熱,沒流很多汗;精神欠佳,昏 .....
原來小朋友比大人更容易中暑!兒童的腦下垂體發育未完全成熟,汗腺調節功能未完善,以致過熱時未能及時向身體發出訊號排汗。加上兒童的皮膚汗腺數量少,體內儲存水分有限,體表面積相對較大,新陳代謝又較快速,出汗量較大而令水分快速流 .....
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子女成為「低頭族」的三大害處

子女成為「低頭族」的三大害處

2014-07-05 09:00 pm | 瀏覽次數 : 2786

       智能電話的流行,令以往俗語所謂的「同檯食飯,各自修行」,變成「各自『低頭』」。去年有調查顯示,本港四成三的小學和幼稚園兒童,擁有兩種或以上的電子產品,主要是智能電話和平板電腦,其中超過四成三兒童每日使用兩小時或以上(註一)。子女變成低頭族,至少有三大害處。        首先、低頭族孩子患上肩頸痛、頸椎椎間盤凸出壓迫神經、近視加深等症狀的機會大增。香港理工大學與香港物理治療學會去年發表的一項研究顯示,有七成成年人和三成學童因使用電子產品而產生痛症。 .....
       智能電話的流行,令以往俗語所謂的「同檯食飯,各自修行」,變成「各自『低頭』」。去年有調查顯示,本港四成三的小學和幼稚園兒童,擁有兩種或以上的電 .....
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時間管理觀念,助孩子達成人生目標

時間管理觀念,助孩子達成人生目標

2014-02-11 09:00 pm | 瀏覽次數 : 2151

          現今的小朋友功課繁忙,上一整天課後,晚上固然要做作業,預備測驗考試,假日還得學琴棋書畫,上各式各樣的興趣班,一週的日程表,排得比爸媽的還要緊密,不禁令喘不過氣的小朋友和家長,大叫分身不暇。這時候,聽一位老教授講解時間管理觀念的故事,能助孩子和家長在紛亂之中覓得方向,邁向人生目標。       學生們進了課室之後,不禁狐疑起來。長長的教桌上,放的不是平常的書本,而是一大堆奇怪的東西。一個不到半米長,空空如也的小魚缸、圍繞旁邊的, .....
          現今的小朋友功課繁忙,上一整天課後,晚上固然要做作業,預備測驗考試,假日還得學琴棋書畫,上各式各樣的興趣班,一 .....
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這種「拍拖」感覺,家長要鼓勵孩子多嚐

這種「拍拖」感覺,家長要鼓勵孩子多嚐

2013-02-04 08:15 am | 瀏覽次數 : 2951

          時下青少年早熟,年紀輕輕已拍拖。在商場和地鐵等公眾場所,不時見到還身穿校服的男女手牽手喁喁細語,甚至卿卿我我,旁若無人。許多父母,特別是女孩子的家長聞之色變,有些乾脆選讀男校女校(可參看《孩子讀男校,女校好,還是男女校好?》),避免子女過早耽溺於戀愛滋味。可是,有一種「拍拖」感覺,家長卻大可鼓勵孩子飽嚐不怕。          (Image courtesy of maple at FreeD .....
          時下青少年早熟,年紀輕輕已拍拖。在商場和地鐵等公眾場所,不時見到還身穿校服的男女手牽手喁喁細語,甚至卿卿我 .....
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假日好去處,塔門,張保仔洞,親子

塔門、張保仔洞──兩個親子假日好去處

2013-01-30 03:30 pm | 瀏覽次數 : 7793

          孩子平日學業繁忙,功課緊張,家長亦工作壓力沉重,喘不過氣。得到週末,都想輕鬆玩樂一番,掃走日常的勞累與煩囂。與其再擠進摩肩接踵,四處人龍的商場,可不考慮以下兩個戶外的假日好去處,和孩子一同親近大自然,盡情舒展身心?       西貢的塔門是不可多得的假日好去處。先從黃石碼頭乘坐十多分鐘的街渡,享受一段藍天碧海的船河,呼吸清新空氣。抵達塔門碼頭後,漫步廿多分鐘向小山坡上走,頃刻眼前已豁然開朗,驀然發現已置身於廣闊延綿的青蔥草坡之上,頭上是 .....
          孩子平日學業繁忙,功課緊張,家長亦工作壓力沉重,喘不過氣。得到週末,都想輕鬆玩樂一番,掃走日常的勞累與煩囂。與其再擠進摩 .....
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你的強積金表現,能令你安享退休生活嗎?

你的強積金表現,能令你安享退休生活嗎?

2013-01-29 02:15 pm | 瀏覽次數 : 1908

           強積金「半自由行」於二○一二年十二月一日正式實施,全港打工仔可把強積金戶口內,已積存的僱員供款部份,自由轉移到自己挑選的受託人公司,但只可一年轉移一次,且每次一筆過轉移。加上強積金實行已有十多年,重新喚起了社會人士對強積金表現的關注。       政府當年推行強積金時的宣傳,是謂給打工仔的退休生活未雨綢繆,使老有所養,退有所依。可是,你每月供款的強積金表現,能令你安享退休生活嗎?    &n .....
           強積金「半自由行」於二○一二年十二月一日正式實施,全港打工仔可把強積金戶口內,已積存的僱員供款部份,自由轉移到自己 .....
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