減肥毋須節食，大吃大睡反為有效？看唐醫獨到觀點

       城市人普遍受肥胖問題困擾，近年情況更蔓延至學童。原來根據唐醫觀點，減肥毋須過於節制飲食，有時更要大吃大睡方才有效。箇中緣由，不妨參考。

肥胖成因

       首先探究一下肥胖成因。現代西醫認為，肥胖乃人體營養過剩，身體將多餘能量貯存到皮下，形成脂肪。此論據主要來自觀察動物，並未有確鑿證據。有冬眠習慣之動物，會在冬季來臨前吃大量食物，身體明顯肥胖起來，然後靠貯存起來的脂肪維持，渡過寒冬。

       可是，自然界中祇有少數動物有冬眠習性，人類顯然不在此列。再者，許多胖子食量不多，而不少瘦削者卻食量驚人。若觀察胖子身上的贅肉，會覺它似跟身體分離，不像組織的一部份。因此，這些所謂「脂肪」，更像是身體未能消化吸收，排泄出去的廢物。現今所有的減肥理論和方法，皆源於防止增加及消除「脂肪」，但顯然不大奏效。在西方醫學最先進的美國，肥胖問題卻最為嚴重。

（圖片鳴謝：Tobias Schapire, flickr）

唐醫減肥觀點

       以唐醫角度而言，肥胖原因乃身體之血氣能量不足，沒能把體內廢物排出，於是堆積於身體組織的間隙，日積月累之後，人便慢慢胖脹起來。此之所以，肥胖不單並非能量過剩，儲存太多營養，反而能量不足，未能把垃圾清除排出體外，就像一個忙碌乏力的戶主，不夠精力把家居大掃除，使得雜物垃圾堆積起來一樣。 

       因此唐醫認為，減肥首要者，乃增強身體血氣能量，吃富營養食物，毋須節制，攝取充足養份燃料，亦須休息充足，好使體內器官組織有足夠時間工作，新陳代謝，把廢物清理，排出體外。注意者，此處指毋須避忌的是有益膳食，快餐零食自當別論。

       毋須節食，大吃大睡之減肥方法，可有興趣一試？

（資料取材：《人體使用手冊》，吳清宗）

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