學童肥胖嚴重，孩子和你的體重標準嗎？

           本港學童肥胖問題日趨嚴重。衛生處資料顯示，於二○○六至二○○七年度，香港的小學生人數有高達五份之一的體重屬於超重。此外，有年幼至八歲的學童已患上脂肪肝。威爾斯親王醫院兒科學系，兒童肥胖科的新症，首見醫生的輪候時間，由在五至十年前的半年，延長至現時的年半至兩年（《港童肥胖問題嚴重，8歲已患脂肪肝》見經濟日報於二○一一年四月廿七日報導）。學童肥胖的情況令人吃驚。  

        肥胖對學童的健康禍害甚多。生理上，肥胖易引致糖尿病、心臟病和高血壓等慢性疾病，脂肪肝亦增加患上肝炎和肝硬化的風險。心理上，肥胖學童較易因不滿自己體型，被人嘲笑而自卑、抑鬱。

        (Image courtesy of Surachai at FreeDigitalPhotos.net)

        怎樣知道自己的體重是否標準？家長可參考體重指數 BMI（Body Mass Index），其計算公式如下：

BMI = 體重 (公斤) / 身高 (公尺²)

擧例：體重 60 公斤，身高 158 公分，則 BMI 為：60 (公斤) / 1.58² (公尺²) = 24

計算出結果後，把數字對照下表，便可得知體重是否標準。例子中的 BMI 為24，屬正常範圍的邊緣，偏向「過重」了。

成人體重分級與標準

       要注意的是，由於兒童及青少年正值發育期，體重隨著年齡的變化較大，BMI 對他們並不適用。幸好，香港大學公共衛生學院製作了一網頁，內有專為香港兒童及青少年而設，採用本地數據的身高體重標準計算器，計算結果還附有詳細解釋。
 

       現在就看一下你和孩子的體重是否標準，及早防範肥胖的問題吧。