子女成為「低頭族」的三大害處

       智能電話的流行，令以往俗語所謂的「同檯食飯，各自修行」，變成「各自『低頭』」。去年有調查顯示，本港四成三的小學和幼稚園兒童，擁有兩種或以上的電子產品，主要是智能電話和平板電腦，其中超過四成三兒童每日使用兩小時或以上（註一）。子女變成低頭族，至少有三大害處。

        首先、低頭族孩子患上肩頸痛、頸椎椎間盤凸出壓迫神經、近視加深等症狀的機會大增。香港理工大學與香港物理治療學會去年發表的一項研究顯示，有七成成年人和三成學童因使用電子產品而產生痛症。亦有物理治療師表示，求醫個案中有呈年幼化的趨勢，情況令人擔心。有近七歲的男孩低頭族，每日平均花六、七小時用平板電腦打機，導致頸部僵硬不適，需接受物理治療（註二）。

低頭族長期垂頭看電話，致頸椎神經受壓，後果可大可小。醫生提醒，頸椎壓迫初期有上肢麻痛、無力、下肢還併有沉重感，中期因腦部神經傳導至四肢，經過受頸椎壓迫神經，使反應變慢，容易導致跌倒，發生交通意外事故，後期最嚴重則四肢癱瘓，終身與輪椅為伍。

                      (Image courtesy of Ambro at FreeDigitalPhotos.net)

        此外，低頭族孩子的社交生活和人際關係，亦大受影響。香港研究協會去年的調查顯示，近兩成受訪者日均最少花五小時使用智能電話，逾一成人平均每隔三分鐘就要看一次電話，逾五成人會因忘記帶智能電話而感到焦慮，近六成人即使去洗手間時亦會使用智能電話（註三）。

          當低頭族與一大羣朋友或家人圍坐一起用膳時，縱使彼此並肩而坐，但都互不交談，不相理睬，只顧垂首盯着電話屏幕，即使網絡上的「朋友」成百上千，又能建立健康的人際關係嗎？

          最後，低頭族孩子有易碰上網絡犯罪之虞。過份依賴智能電話，容易遭遇黑客罪犯，輕則洩漏私隱、被盗金錢，重則誤交損友色魔，人身受害。年輕人入世未深，不可不慎。

        你有好方法，防止孩子變成低頭族嗎？

（可參看〈青少年上網成癮的真正成因和禍害〉。）

註一：〈低頭族手機送飯 食不知味〉經濟日報，二○一四年一月十三日。

註二：〈三歲已加入低頭族 肩頸痛現年幼化〉仁聞報（香港樹仁大學），二○一三年十月。

註三：〈逾半「低頭族」恐懼無手機〉文匯報，二○一三年四月十一日。