提高孩子溫書專注力的簡單方法

         叫孩子溫書做功課，三催四請，拖拖拉拉不願動手。好不容易開始後，旋又擔天望地，神遊物外，專注力四散，教許多父母頭疼不已。原來有個簡單易行的方法，可以大大提高孩子溫書時的專注力，進而養成自覺溫書的好習慣，不妨一試。

       堅持每天孩子完成一樣應該做的事情後，才可以做一樣自己喜歡的事情。例如溫書完畢後，可以跟鄰居玩耍；執拾好衣物，方可看電視等。孩子有了明確目標，為得「心頭好」，會馬上抖擻振奮，行動迅速，精神百倍，專注力大增。

      可別看輕這個看似簡單的方法，它大有來頭，源於心理學的研究。一九五九年，美國心理學家普雷馬克（David Premack）的一項實驗發現，人們為了能做一件喜歡的事情，會願意去做一件不大喜歡的事情。換言之，「心頭好」能成為「強化物」，提升專注力，完成應該做的事，稱之為「普雷馬克原理」。

              (Image courtesy of Sicha Pongjivanich at FreeDigitalPhotos.net)

        不少家長或曾用過此法，但相信能貫徹始終的不多。孩子天生是談判專家，總愛大叫大嚷先再玩耍一會才溫書，許多時家長敵不過其哭鬧，尤其是在公眾場所，或有旁人如祖父母等勸說時，心軟起來，失守就範。可是，往往滿足過後，孩子的專注力也不見得回來，依舊無心溫書。

       運用原理，貴在堅持。必須要求孩子先辦妥該做的事，才做喜歡的事。次序顛倒了，效果也就蕩然無存。持之以恆，不單可提高孩子溫書的專注力，還可戒除陋習，培養良好習慣。

       要注意的是，當孩子養成專注力和好習慣之後，便得放棄「強化物」，以免其產生溫書是為了玩耍的錯誤觀念。何妨從今天開始，運用心理學家的理論，提高孩子溫書的專注力？

（要增強孩子的記憶力，可參看〈鞏固孩子溫習記憶的黃金時間〉）